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新闻资讯 NEWS AND INFORMATION
作者: 小木比白
发布时间: 2023 - 10 - 09
点击次数: 133
划船机是一种全身性的有氧运动,可以有效地消耗卡路里,并同时刺激多个肌肉群,从而实现减脂增肌的效果。划船机的运动方式模仿了划船的动作,可以帮助锻炼者锻炼背部、肩部、手臂、腿部和核心肌群等多个部位的肌肉。与其他有氧运动相比,划船机的优点在于它可以锻炼80%以上的肌肉 。 划船机的好处包括:1. 阻力可变,无论年老年少,你都可以使用划船机,你蹬腿发力越狠,阻力越大;2. 可以减脂,可以平衡你体内的体脂肪与净体重,如果你比较肥胖,那划船是个比较好的运动,能让你燃烧很多脂肪;3. 增加肌肉及关节活动,划船的动作对关节炎或是骨质疏松的患者是有益的。 肌肉在大幅度动作时,能改善肌肉关节僵硬问题。 如果你是坐式生活型态的人话,用中等的强度每天划一段时间能帮助你改善关节僵硬问题;4. 增强股四头肌,当你的股四头肌越来越强壮时,在跑步中的耐力也会增强些;5. 有益于心肺功能,在使用划船机时,心肺也在运动,所以对心脏有好处 。 体楷体育在杭州萧山区有实体展厅,我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌,杭州自有仓库,送货上门方便,欢迎到店体验。 体楷体育驻足健身器材行业多年,有着丰富的健身房配置经验,在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌,拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员,已为各类单位配置健身器材。公司网站:http://www.tkfitness.cn/联系电话:400-070-8281          0571-86583681联系手机:17767064276
作者: 小木比白
发布时间: 2023 - 10 - 08
点击次数: 136
1. 消耗卡路里:骑行健身车时,人体需要消耗大量的能量,这有助于减少脂肪堆积,达到减脂的目的。同时,肌肉的生长也需要消耗大量能量,因此也有助于增肌。2. 改善心肺功能:有氧运动可以提高心肺功能,增强心血管健康。长期坚持使用健身车进行有氧运动,可以降低患心血管疾病的风险。3. 帮助恢复:对于经常参加高强度运动的运动员来说,健身车可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛,促进肌肉恢复。4. 节省时间和金钱:与其他昂贵的健身器材相比,健身车价格较为亲民,且不需要额外的场地费用。此外,它可以在家中或办公室随时使用,节省了前往健身房的时间。总之,使用健身车进行减脂增肌是一种有效、安全且易于坚持的锻炼方式。通过合理的训练计划和饮食搭配,可以达到理想的减脂增肌效果。 体楷体育在杭州萧山区有实体展厅,我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌,杭州自有仓库,送货上门方便,欢迎到店体验。 体楷体育驻足健身器材行业多年,有着丰富的健身房配置经验,在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌,拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员,已为各类单位配置健身器材。公司网站:http://www.tkfitness.cn/联系电话:400-070-8281          0571-86583681联系手机:17767064276
作者: 小木比白
发布时间: 2023 - 09 - 27
点击次数: 116
使用健身车进行减脂增肌是一种非常有效的锻炼方式,它可以帮助人们在保持健康的同时塑造理想的体型。以下是使用健身车减脂增肌的效果及优点: 1. 全身锻炼:健身车可以锻炼到身体的各个部位,包括大腿、臀部、背部、胸部、肩部和手臂等。这使得它成为一种全面的锻炼方式,有助于提高身体的整体力量和耐力。2. 有氧运动:通过骑行健身车,可以产生大量的热量,有助于燃烧脂肪。同时,有氧运动还可以提高心肺功能,增强心血管健康。3. 低冲击:与跑步、跳跃等高强度运动相比,健身车的冲击力较小,对关节和韧带的损伤较小,适合各个年龄段的人群。4. 易于坚持:健身车可以根据个人的身体状况和运动能力进行调整,适应不同的运动强度。此外,它不受天气和时间的限制,可以随时随地进行锻炼。 体楷体育在杭州萧山区有实体展厅,我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌,杭州自有仓库,送货上门方便,欢迎到店体验。 体楷体育驻足健身器材行业多年,有着丰富的健身房配置经验,在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌,拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员,已为各类单位配置健身器材。公司网站:http://www.tkfitness.cn/联系电话:400-070-8281          0571-86583681联系手机:17767064276
作者: 小木比白
发布时间: 2023 - 09 - 26
点击次数: 98
在骑动感单车的过程中,腿部的运动量较大,因此对于想要塑造腿部线条的人来说,这是一个非常好的锻炼方式。同时,动感单车的燃脂效果也非常明显,可以帮助你在较短的时间内达到减肥的目的。当然,要想在骑动感单车的过程中取得更好的效果,还需要注意饮食搭配。合理的饮食可以为身体提供足够的能量,帮助你更好地完成锻炼。建议在锻炼前1-2小时摄入一些碳水化合物,如全麦面包、燕麦等,以提供足够的能量;锻炼后30分钟内补充蛋白质和水分,以帮助肌肉恢复。此外,保持良好的作息和充足的睡眠也是提高锻炼效果的关键。保持充足的睡眠可以帮助身体更好地恢复,提高新陈代谢水平,从而让锻炼效果更加明显。总之,动感单车作为一种低强度、高效的有氧运动方式,不仅能够帮助你塑造优美的身材,还能提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力。只要合理安排饮食、保证充足的睡眠和良好的作息,相信你一定能在骑动感单车的过程中收获理想的效果。 体楷体育在杭州萧山区有实体展厅,我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌,杭州自有仓库,送货上门方便,欢迎到店体验。 体楷体育驻足健身器材行业多年,有着丰富的健身房配置经验,在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌,拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员,已为各类单位配置健身器材。公司网站:http://www.tkfitness.cn/联系电话:400-070-8281          0571-86583681联系手机:17767064276
作者: 小木比白
发布时间: 2023 - 09 - 25
点击次数: 141
动感单车是一种常见的有氧+无氧运动,一堂 45 分钟的课程可以燃烧 400~600 卡路里(因个体重量、课程强度而不同),这个效果比跑步机椭圆机都要好。 动感单车从脂肪供能上来说,更接近力量训练,所以运动后过量氧耗比跑步要来的更为明显,也更能起到减脂减腰围的效果。 此外,经常练习动感单车对心血管功能也有好处,有助于降低血压、胰岛素水平和静息心率。锻炼效果好、后燃效应又高,你踩动感单车的运动消耗肯定就是大啦,如果搭配好饮食制造热量缺口你不瘦才怪。 除了对心血管功能的改善,动感单车还有助于提高肌肉力量和耐力。通过长时间的骑行,可以锻炼到大腿、臀部和腹部的肌肉,使这些部位的肌肉更加紧实。此外,动感单车还能帮助燃烧脂肪,减少体内多余脂肪的堆积,使身体线条更加优美。 体楷体育在杭州萧山区有实体展厅,我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌,杭州自有仓库,送货上门方便,欢迎到店体验。体楷体育驻足健身器材行业多年,有着丰富的健身房配置经验,在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌,拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员,已为各类单位配置健身器材。公司网站:http://www.tkfitness.cn/联系电话:400-070-8281          0571-86583681联系手机:17767064276
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