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使用跑步机减肥真的可行吗？

作者：体楷体育

发布时间： 2019 - 07 - 19

点击次数： 178

因为平常吃得好了，加上缺少运动，身材变形是不少人的烦恼，部分人士还有急切减肥的想法。跑步是大多数人认可的运动方式，但是对跑步机却有一些的看法。有觉得跑步机会受伤的，更多的是对跑步机减肥效果的疑惑。那如何使用才能达到跑步机减肥的效果呢？跑步机上跑步其实和在外跑步并无多大差异，都是有氧运动并消耗脂肪。部分人担心的跑步机伤膝盖，其实在外面的路况更多变，反而不如跑步机的平稳。另外跑步机是可以调节速度和角度的，不出门也可以进行不同方式的训练。对于体重较重的人来说，跑不动还可以慢走。另外还有扶手用于支撑身体，一定程度上可以保护身体。现在市面上比较好的跑步机都有心率监测等等，运动者可以方便查看自己运动时的身体数据。所以说跑步机减肥完全可行，不会比在外跑步效果差。但是想真的实现减肥的话，那必须要坚持和适合的训练计划。可能某天真的比较累，可以慢走放松身体，出一身汗之后再洗个热水澡。这样不仅没有中断训练还能舒活筋骨，睡眠质量也会有所上升。体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来，公司拥有健全的职能部门、专业的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。

跑步机的好处有哪些？

作者：体楷体育

发布时间： 2019 - 07 - 19

点击次数： 164

跑步不仅是运动场上的比赛项目，在日常生活中也是不少人的兴趣爱好。既能够锻炼身体，又能消磨时间，全世界都有跑步的爱好者。又从跑步的时间、方式衍生出不同的群体，像晨跑族、夜跑族、家跑族等等。跑步机的好处有哪些？未必所有的人都知道，只知道运动是好的。根据自己的实际需求选择不同训练方式可以得到更好体验。首先要说的就是跑步可以让全身肌肉和骨骼活动起来，提高心肺功能。就是经常锻炼的人，肌肉和骨骼也会老化。所以我们要保持身体经常锻炼，来阻止骨骼和肌肉老化和越来越脆弱。一台跑步机可以让你在没有锻炼空间的地方大跑特跑。另外减肥效果也是相当不错的，超过半个小时的慢跑充分燃烧脂肪。尤其是腿部肌肉，坚持下去可以达到瘦腿的效果。跑步对于身体抵抗力的提升也是不容忽视的，根据科学报告显示，跑步可以有效地抵御中风和癌症。另外降低胆固醇，促进血液流通，夜晚的睡眠也会更加安稳。另外跑步时大脑会发出愉悦的感觉，提高跑步者的体验。跑步机的好处有好多的呢？体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来，公司拥有健全的职能部门、专业的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。

椭圆机是什么样的健身器材，椭圆机什么牌子好？

作者：体楷体育

发布时间： 2019 - 07 - 18

点击次数： 180

不少人或许没用过跑步机，但一定听说过。如果再问椭圆机是什么，可能就一脸懵了。椭圆机作为一种比较新颖的健身器材，是广受健身爱好者欢迎。不少人打算在家里自己锻炼，会在跑步机和椭圆机之间犹豫。椭圆机是什么样的健身器材，椭圆机什么牌子好？椭圆机和跑步机一样，都是作为当前流行的健身设备。椭圆机在心肺功能的锻炼上并不亚于跑步机，另外锻炼时姿势优雅，用起来平缓舒适。不仅可以锻炼下半身，上半身也有一定的锻炼。提高身体的柔韧度，还能美腿、提臀、瘦身，尤其适合女性使用。科技的进步让椭圆机也得到了极大的发展，在使用基础上加入了动感音乐、心率监测和脂肪监测多项功能，但不同的品牌仍然存在差距。目前中高端做的较好的品牌，有美国的必确和速尔。这两个品牌在国际上都享有较好的声誉，制作的健身产品质量上好。体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来，公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。

椭圆机好还是跑步机好，哪个更适合锻炼？

作者：体楷体育

发布时间： 2019 - 07 - 18

点击次数： 182

椭圆机和跑步机都是常见的健身器材，不管是在健身房里还是家用的，都是广大健身爱好者喜欢的器材之一。从功能的区分上，两者也都是属于有氧设备。不管从锻炼的效果上来说，可能会有所差异。所以有人也会发出疑问：椭圆机好还是跑步机好？先来聊聊跑步机吧，喜欢跑步的人无疑是很多。不管是在外面还是健身房，跑步是得到公认的锻炼效果不错的方式之一。有人会觉得跑步机伤膝盖，长时间跑步会对腿部和膝关节造成创伤。的确对于体重较大的人来说，跑步是有一定的风险。而这个应该是靠合理的锻炼方案去调整，而不是因噎废食。椭圆机在设计上有点像是在太空漫步，使用时膝关节也不是着力点，一定程度上保护了膝盖。同样的，椭圆机对心肺功能也有不错的锻炼效果，身体模仿跑步的动作，锻炼全身的肌肉。现在的健身器材已经发展到了不错的水平，基本上都安装了动感音乐，心率监测等功能。这些都让跑步机和椭圆机得到了更多人的喜爱。椭圆机好还是跑步机好？至于具体选什么作为锻炼方式，还是因人而异。体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来，公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。

哪个品牌的跑步机好，怎么选择？

作者：体楷体育

发布时间： 2019 - 07 - 17

点击次数： 175

生活条件一好，身体就容易变形。想要保持身材，运动是不可少的。跑步是简单有效的瘦身方式，也是不少人的选择。这个时候又遭遇了选择困难症，是在外面跑步还是买台跑步机？哪个品牌的跑步机好？现在大多数人喜欢在网上购物，而网上就有大量的便宜跑步机。不少朋友看到便宜的产品，觉得合适可能就买了。买回来后发现因为价钱便宜，跑步机太小自己用不了。或者是跑了一段时间，跑步机坏了，然后发现没有地方可以报修。这些都不是性价比高的跑步机，这类单纯是抓住了大家都喜欢少花钱的心理，结果贪便宜买了吃亏货。像一般中高端的家用跑步机目前还是美国速尔和必确较好，不管是本身的产品质量还是售后服务和保修。体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来，公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员同时具有多年的实践经验。

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