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在跑步机上跑步腿会变粗吗

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发布时间： 2020 - 06 - 02

点击次数： 163

不少人都喜欢跑步，不仅是跑步能够使人健康，身材变好，也能在运动中让人觉得舒服、愉悦。但室外跑步是会受到天气和交通情况限制的，有的时候就不能进行室外跑步锻炼。有人会想到购买跑步机在家锻炼，但是又担心跑步机上跑步腿会变粗。那么在跑步机上跑步腿会变粗吗？跑步作为有氧运动的一种，其实不大会粗腿的，更何况一般情况下都不是进行力量锻炼。正确的跑步姿势和使用跑步机的话，反而对于瘦腿是有一定帮助的。在跑步之后会让人觉得腿变粗的原因主要有两个可能，一是跑步之后小腿肌肉膨胀，有紧绷感，让人有了错觉。二是跑步机运动强度太大，的确可能会长肌肉。如果不想锻炼出肌肉，可以注意一些事项。比如要做好热身，不然可能会造成小腿等肌肉拉伤。如果是直接上机，也要从慢速开始，慢慢加速。运动完之后可以进行肌肉按摩，缓解紧张的肌肉。运动时强度不要太大，要保持可以进行20分钟以上的锻炼时间，这样也更加有效锻炼心肺功能。体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。公司网站：http://www.tkfitness.cn/固定电话：400-070-8281联系手机：17767064276

跑步机用电量大不大？一小时用电量有多少？

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发布时间： 2021 - 03 - 03

点击次数： 145

很多人都想在家购买一个跑步机，这样就不用出门锻炼。因为如果遇上下雨天，或者健身房比较远的情况，出门实在不方便。购买跑步机时，除去价格、性能的考虑方面，消费者还会有考虑到跑步机耗电量的问题。那么跑步机用电量大不大？跑步机一小时用电量有多少？影响跑步机的主要因素有一个，就是跑步机马达的功率。下面以速尔F63L为例，马达的持续马力为3hp。这个马力在家用跑步机算是相当不错的程度了。像市面上卖的较多两三千的跑步机，马达马力基本只有1hp到1.5hp。一般情况只能支持女性使用，体型较大的男性跑起来会相当的拘束。根据跑步机厂家的测试，1hp的功率一般在700w左右。也就是说，马力在3hp的速尔F63L，功率在2100w上下。而经过厂家最终测定，F63L的功率为2000w。这大概是一个什么水平呢？如果以12km的时速跑上一个小时，耗电量大概在1度电左右，而12公里对于使用跑步机锻炼其实已经是一个相当快的速度。比较少的人会用跑步机在跑步时调节到12km以上的时速，一天如果能跑两个小时，其实已经是使用跑步机相当充分了。而且大多数人也做不到每天跑步，可以说跑步机一个月的耗电量其实不高，都比不上家中一些大功率的家电。体楷健身驻足健身器材行业多年，有着丰富的健身房配置经验，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、精湛的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，已为近千家单位配置健身器材。专卖店：杭州滨江龙湖天街5l中庭公司网站：http://www.tkfitness.cn/联系电话：400-070-8281 0571-86583681联系手机：17767064276

单位健身房如何配置健身器材采购？

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发布时间： 2021 - 03 - 02

点击次数： 114

不少为了员工的健康而考虑给员工配置一个健身房，健身房面积一般不大，但是需要健身器材。即使是负责采购方面的同事因为不了解这方面，也不知道如何采购健身器材。今天我带大家来了解一下健身房如何配置健身器材采购？有氧器材一般是所有健身房的标配，跑步机、椭圆机、划船机、健身车等等多种类型的有氧器材可以满足不同人群对于有氧运动的需求。其中以跑步机的选择是非常多样化的，款式上有家用商用区分，主要体现在性能差异上。商用跑步机马力较大，可以运作更长时间，更大的承重，更大的跑道。有氧器材一般摆放在窗边，这样视野好，跑步会很舒服。单机力量是指专门锻炼某部分肌肉群的器材，大类可以分胸、背、腰、腿等等，根据自己的情况选择适合自己的重量。不过部分公司处于空间和预算的考虑，也会选择多功能或者是多站位的器材。这样可以减少开支而且可以锻炼多个部位，是不少房单位健身房的选择。还有就是自由力量器材了。和单机力量不同，自由力量使用起来自由度较高。经常锻炼的健身者会根据自己的习惯和身体情况，调整锻炼方式，既能避免受伤也可以更加全面地锻炼身体。此外还有瑜伽拉伸、乒乓球、台球等休闲运动，总有适合你的运动方式。而健康的身体来源每天长期的坚持。配置健身器材就是以上方式，健身器材采购你学会了吗？体楷健身驻足健身器材行业多年，有着丰富的健身房配置经验，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、精湛的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，已为近千家单位配置健身器材。专卖店：杭州滨江龙湖天街5l中庭公司网站：http://www.tkfitness.cn/联系电话：400-070-8281 0571-86583681联系手机：1776...

美国速尔家用跑步机F63L公司健身房配置健身器材

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发布时间： 2021 - 02 - 24

点击次数： 123

美国速尔家用跑步机F63L公司健身房配置健身器材怎么样？速尔F63L是广大消费者所认可的跑步机型号，一直以来都是靠着高性价比、还有杰出的性能得到顾客的认可。那么F63L究竟好在哪里呢？品牌: 速尔高端家用售后服务: 全国联保是否可折叠: 是心率测试: 手握心率测试无线心率测试跑带区域: 155x51cm展开尺寸: 208x88x146cm 跑步机净重: 115kg承重: 150kg 坡度调整方式: 电动持续输出马力: 3p峰值马力: 4.5p &...

美国速尔家用F63L智能跑步机静音减震可折叠

作者：

发布时间： 2021 - 02 - 01

点击次数： 111

美国速尔F63L是家用高端跑步机的代表型号，作为一款性能强劲的家用机型，得到了很多用户的喜爱。冬季运动在家即可实现，足不出户，让你爱上运动。品牌: 速尔高端家用售后服务: 全国联保颜色分类: F63L 是否可折叠: 是驱动类型: 电子心率测试: 手握心率测试无线心率测试配送方式: 送货到家并安装跑步机类型: 多功能跑步机跑带宽度: 50cm以上（含）跑带区域: 155x51cm展开尺寸: 208x88x146cm 跑步机净重: 115kg承重: 150kg ...

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