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椭圆机主要瘦哪里？

作者：椭圆机

发布时间： 2019 - 08 - 01

点击次数： 165

椭圆机在现在已经是十分常见的健身器材了，不仅是健身房里，不少人都在家里买了一台。椭圆机操作简单，也是很适合新手和女性使用的器材。作为有氧器械的一种，椭圆机带动全身参与锻炼，增加肌肉的耐力和力量，达到瘦身的效果。不过椭圆机主要瘦哪里？首先自然是腿部，下半身是整个健身过程中锻炼到的主要部分。在椭圆机的练习途中，双脚踏动踏板，保持身体平衡。带动飞轮，可以调节飞轮的阻力，达到不同的训练强度。锻炼腿部肌肉，紧实腿部肌肉，减去脂肪。另外要说的就是手了。椭圆机其实是有手柄的，一方面帮助使用者保持平衡，提高安全性，同时也锻炼到了手。在使用椭圆机时，双手和腿一起运动，不过要注意腿的蹬踏节奏。剩下的就是腰腹和臀部了。使用的时候不仅是手和脚协调，腰腹部也在上下运动。增强腰腹部的肌肉、消耗脂肪，在使用过程中药保持身体直立。臀部则是跟着腰部的节奏一起摇摆，虽然飞轮的阻力越大训练效果越好，但也要控制强度。体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。

椭圆机什么品牌好？

作者：体楷体育

发布时间： 2019 - 07 - 31

点击次数： 231

要说什么健身方式受欢迎，那可能就要吵破头了。因为每个人健身方式和习惯都不一样，就像有人喜欢跑步机，有人喜欢椭圆机。跑步机无疑是很受欢迎的健身器材，相对而言，椭圆机可能就没有知名。不了解健身行业的人可能还不知道椭圆机是什么，又或者购买的适合无从下手。椭圆机什么品牌好？不少人在购买东西还是喜欢挑便宜，这种心理自然无可厚非，谁不想买到性价比高的产品。不过因为健身器材的特殊性，还是不太建议购买太便宜的。因为健身器材是一分钱一分货，价格便宜和价格高的差距从外表就开始体现，更不要说内在配置与后期的服务了。至于什么品牌好其实不是重要的，其实主要还是看价格，椭圆机5000元以上肯定是比3000元的设备要好。当然品牌也是有关系的，目前行业公认的声誉和质量较好的那一批是美国的必确和速尔品牌，产品销售全球各地。体楷体育作为美国必确和速尔在中国的代理商，我们还是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年。在短短的几年时间里迅速的成长起来，公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。

跑步机和椭圆机哪个好？

作者：体楷体育

发布时间： 2019 - 07 - 31

点击次数： 173

跑步机和椭圆机都是当下大众比较喜欢的健身器材，因为使用方法简单，训练效果明显。另外还有的就是可以在家使用，不用在每天外面跑步吃pm2.5。不过也有人会心存困惑，都是健身器材，跑步机和椭圆机哪个好？跑步机和椭圆机都属于有氧器材，主要锻炼的就是心肺部分的功能还有腿部的一些肌肉群。有氧运动的好处还有提高心脏供氧能力，加快全身血液循环。一方面增强身体素质，另一方面也会极大改善睡眠，对睡眠不好的人来说无疑是个福音。当然，二者还是有不同的地方的。比如说跑步机主要锻炼的还是腰部以下，而椭圆机因为双手也参与运动，因此更偏向锻炼全身的肌肉。跑步机以长时间的中慢跑为主，在练习的效果上主要为肌肉耐力；椭圆机则偏向美腿、提臀、瘦身等效果，尤其适合女性。另外还有一点就是椭圆机比起跑步机对膝盖的损害还更小，因此椭圆机也得到了不少体重较重人士的选择。不过，不管是什么器材，需要达到锻炼健身的效果，都需要坚持。每天花个半小时到一小时，就能得到很好的效果。体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来，公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。

健身房设计的初衷是为了什么？

作者：体楷体育

发布时间： 2019 - 07 - 30

点击次数： 180

开一家健身房成了不少人开店当老板的途径之一，不过在开店前的准备工作又会遇到许多大大小小的问题。比如健身房设计这一块，还有器材的选择和摆放之类的问题。健身房设计分两块，一块是健身房整体风格和装修材料上的，这是需要专业的室内设计师来操作的。剩下的则是健身房内各个功能区的划分和界定，比如有氧训练区、自由力量训练区、力量训练区等等。这部分还是要健身行业内有经验的人来完成比较好。器材的选择和摆放则是另一个问题，需要在有限的空间内尽可能把健身器材的种类变得更多才好。很多健身房希望能加入台球桌、乒乓球桌，有能力的甚至还会加上营养套餐系列，在原有的基础上更好地满足顾客的需求。不管是哪个部分，无疑都需要专业的业内人士才行。健身房的老板也有不少脑袋一热就着手去办，对行业了解不多就很容易在一些基础的事情上栽跟头。体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来，公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。

健身房设计该如何操作？

作者：体楷体育

发布时间： 2019 - 07 - 30

点击次数： 166

健身房给顾客能带去较好的体验主要就集中在健身房装修和健身器材的质量上了。好的装修风格和优质的器材会给顾客带来良好的使用体验，增加顾客的粘着性。健身房设计如何操作？下面为您一一解答。首先要考虑的就是各个健身区的划分，大部分的健身房都没有特别大的场地，无法把所有自己想加的版块加上去，这个时候就要有所抉择了。有氧运动区、力量训练区还有自由力量是比较基础的版块，一定要保留。另外比如一些乒乓球桌、台球桌比较占空间，不是很建议面积不大的健身房使用。休息的板凳一般放在各个区的交界处或是空间足够的话，一个区一个休息区。布局讲好了接下来就是器材的选择。来健身的人什么样的都有，尤其是在一线城市。可能会体重极大的人士，这个时候如果健身房使用的是较劣质的产品。使用过程中可能会弄坏设备不说，还可能出现受伤。健身房在选择器材的时候千万不要想什么性价比的东西，健身器材就是一分钱一分货。体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来，公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。

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