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椭圆机好还是跑步机好？

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发布时间： 2020 - 03 - 19

点击次数： 115

椭圆机和跑步机都是健身器材中很受欢迎的，不仅是健身房还是家庭喜欢购买的健身器材。在选择购买的时候，有的人会犹豫选择哪个。那么椭圆机好还是跑步机好？购买椭圆机还是跑步机其实都是可以的，都是可以帮助锻炼身体、减肥瘦身的。主要是锻炼的方面不一样，跑步机锻炼减脂效果更好；而在运动安全方面，椭圆机是更胜一筹的。跑步机锻炼时可选择速度和坡度，可以调节强度。在锻炼的方向上，还可以选择锻炼耐力还是腿部力量。而椭圆机只能调节飞轮的阻力，在锻炼的效果上不像跑步机变化多样。如果是为了减脂瘦身，选择跑步机比较好。椭圆机则偏向锻炼形体，比如不少女性会使用椭圆机锻炼腿部和臀部。相比于主要锻炼腿部的跑步机，椭圆机更加注重全身的锻炼。使用时需要手脚并用，还锻炼手脚协调性。如果是想改善身体线条的话，可以选择椭圆机。在其他方面两者会一点点区别，比如椭圆机的噪音较小、也比跑步机更加省电，从经济上会比跑步机更加实惠。体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。公司网站：http://www.tkfitness.cn/固定电话：400-070-8281联系手机：17767064276

划船机能减肥吗？

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发布时间： 2020 - 03 - 19

点击次数： 129

划船机是模仿划船动作研发的室内健身器材，几乎是所有健身房的标配。在家中健身的部分人，也会选择划船机。划船机虽然是有氧类器材，但锻炼的时候身体活动幅度大，锻炼到的关节和部位多，同样可以改善形体。划船机能减肥吗？在使用划船机锻炼时，从腿部开始，到腰部臀部，再到手臂，锻炼的部位非常多。划船机是需要全身配合才能锻炼出效果的器材，所以还会锻炼到全身的协调性。如果是想锻炼心肺，可以把强度调低，进行不低于30分钟的锻炼。锻炼时要注意自己呼吸的频率，还有做动作时动作的一致性和连贯性。和跑步机相比，划船机显然更加安全。运动起来对关节都很友好，不会受伤。在使用划船机前也可以进行适当的热身，或者是进行低幅度的练习。动作要做到位，可以慢一点，让全身的肌肉都得到充分的活动。锻炼时注意呼吸配合(前倾时呼气，后仰时吸气)，中间休息不超过1分钟，每3次为一组，组间休息3分钟，共做4～5组。划船机强度不大，时间允许的话每天都可以进行锻炼。体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。公司网站：http://www.tkfitness.cn/固定电话：400-070-8281联系手机：17767064276

动感单车能减肥吗？

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发布时间： 2020 - 03 - 18

点击次数： 142

不管是去健身房还是在家购买健身器材锻炼的朋友，都是希望能够拥有一个好身体。有人很喜欢骑单车，会在家里购买动感单车进行锻炼。但也有人会担心，动感单车能不能减肥？和跑步机比起来哪个减肥效果好？那么，今天就来讨论一下动感单车能减肥吗？答案肯定是可以的。虽然单车是坐着运动的，但本身运动强度并不低。另外动感单车和跑步机一样，都是有氧器材。通过稳定的长时间的运动，并科学的作息和饮食，是有非常不错的减肥目的。动感单车对心肺的锻炼效果非常好，所以并太适合老年人和小孩。和跑步机相比，动感单车强度更大。一般来说，动感单车四五十分钟的运动量对于跑步机六七十分钟的运动量。每次的运动量建议控制在40分钟以下，因为强度的确大，不像跑步可以练一个小时以上。如果是刚开始练的话，强度可以低一点，时间20分钟就好。时间在下午3-5点比较不错，因为这段时间是人体比较活跃的状态。体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。公司网站：http://www.tkfitness.cn/固定电话：400-070-8281联系手机：17767064276

跑步机跑步好吗多久可以减肥

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发布时间： 2020 - 03 - 17

点击次数： 148

跑步机是一个相当好的健身器材，在天气条件不好，或者外部路况不好的情况下可以使用跑步机在家健身。这样就不会因为外界的因素而影响自己的锻炼计划了。不少人也购买了跑步机在家锻炼，那么跑步机跑步好吗？多久可以减肥？一台质量过关的跑步机，在各个方面都会做的不错。不管是跑步机的减震设计，还是静音设计。尤其是跑步机的马达，作为跑步机的心脏，马达的质量会直接影响到跑步机的使用寿命和用户体验。跑步机的好处有以下几个方面：1不受外界的变化因素的影响2可以用于伤后的恢复训练。跑步机的良好的减震可以避免户外跑步者接触过硬地面而对膝盖等关节造成压迫，也可以在跑步机上进行慢走练习。3模式多样。跑步机有速度和坡度的选择，可以模拟室外运动环境。至于多久可以减肥，这是要看锻炼的频率和方式。每周保持3-4次的锻炼，每次都能锻炼半个小时以上，这样不到一个月就差不多能出效果了。体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。公司网站：http://www.tkfitness.cn/固定电话：400-070-8281联系手机：17767064276

家用跑步机选什么牌子好？

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发布时间： 2020 - 03 - 16

点击次数： 12

在家坐着久了，就会想着运动，但是出门锻炼很多人又会嫌远和麻烦。另外也是家庭健身概念的兴起，不少人购买家用跑步机在家锻炼，尤其是一些无法出门的原因。但对于跑步机，并不是很多人都懂。那么家用跑步机选什么牌子好？跑步机该如何选择？买东西自然希望能买个安心，产品有保障。作为高端家用代表的速尔，自然是不少家庭的选择。主打的F63和F65系列受到了不少用户的认可，而且作为进口的品牌价格也很实惠。不少用户都是相信速尔这个品牌，所以选择速尔的产品。另外，速尔的椭圆机和单车系列也是备受好评的产品，主打家用的E25L和E35L椭圆机是大多数家庭的选择。椭圆机不仅可以锻炼心肺，还能减脂瘦身，改善形体，锻炼臀部和腰部。体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。另外我们还有其他国产品牌的跑步机，厂家直销，价格实惠。欢迎咨询。公司网站：http://www.tkfitness.cn/固定电话：400-070-8281联系手机：17767064276

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