而划船机则是一种全身性的有氧运动器材，通过模拟划船动作来锻炼身体各个部位的肌肉群。这种运动方式相对来说比较柔和，不会对关节造成过大的冲击，适合那些有关节问题的人群进行。此外，划船机的燃脂效率也比较高，可以有效地消耗体内的脂肪。但是，由于划船机需要一定的技巧和力量，对于初学者来说可能会有一定的难度。
因此，选择适合自己的运动方式和器材非常重要。如果您想要进行高效的燃脂训练并且有足够的力量和技巧，那么划船机可能更适合您；如果您想要进行简单的有氧运动并且没有关节问题，那么跑步机可能更适合您。无论选择哪种运动方式和器材，都需要坚持并结合科学的饮食控制才能达到最佳的减肥效果。
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