单双杠引体向上器:主要用于进行引体向上和臂屈伸等上肢和核心肌群的训练。
辅助式引体向上器:通常由一根横杠和一个可调节的支撑系统组成。使用时,需要将横杠固定在适当的高度,然后进行引体向上动作。
坐姿高位下拉器:以锻炼背阔肌为主的仪器,与绳索不同的是坐姿仪器固定了两臂下拉的轨迹,对初学者起到了矫正姿势的作用。
罗马椅:主要用于进行臀部、腿部和核心肌群的训练。
卧式曲腿训练器:用于进行大腿后侧肌群的训练。
坐式曲腿训练器:主要锻炼肱四头肌。
蝴蝶机:用于进行胸大肌和肱二头肌的训练。
坐姿推胸器:用于进行胸大肌的训练。
二头肌弯举训练椅:用于进行肱二头肌的训练。
三头肌弯举训练椅:用于进行肱三头肌的训练。
牧师凳:用于进行哑铃弯举、肱二头肌弯举等动作的训练。
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