跑步不仅是运动场上的比赛项目，在日常生活中也是不少人的兴趣爱好。既能够锻炼身体，又能消磨时间，全世界都有跑步的爱好者。又从跑步的时间、方式衍生出不同的群体，像晨跑族、夜跑族、家跑族等等。跑步机的好处有哪些？未必所有的人都知道，只知道运动是好的。根据自己的实际需求选择不同训练方式可以得到更好体验。
首先要说的就是跑步可以让全身肌肉和骨骼活动起来，提高心肺功能。就是经常锻炼的人，肌肉和骨骼也会老化。所以我们要保持身体经常锻炼，来阻止骨骼和肌肉老化和越来越脆弱。一台跑步机可以让你在没有锻炼空间的地方大跑特跑。
另外减肥效果也是相当不错的，超过半个小时的慢跑充分燃烧脂肪。尤其是腿部肌肉，坚持下去可以达到瘦腿的效果。
跑步对于身体抵抗力的提升也是不容忽视的，根据科学报告显示，跑步可以有效地抵御中风和癌症。另外降低胆固醇，促进血液流通，夜晚的睡眠也会更加安稳。另外跑步时大脑会发出愉悦的感觉，提高跑步者的体验。
跑步机的好处有好多的呢？体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来，公司拥有健全的职能部门、专业的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。