对于想要减肥的人士来说，运动可以说是唯一的途径了。但运动的方式多种多样，哪些适合自己？健身是一个不错的方式，但健身也有很多的选择。比如不少人会在跑步机和椭圆机之间犹豫，跑步机和椭圆机哪一个减肥比较好？
跑步机属于模仿自然运动，在运动的区别上主要是速度的快慢和上坡的选择。锻炼方式可以组合进行，训练量可以很大，也可以只是步行散步。在健身房里也得到很多健身爱好者和健身个人的追捧，还有不少人买回家在家锻炼，全家都能用。有人会觉得跑步不适合体型较大的人，会压迫到上半身，尤其伤膝盖。
椭圆机是人们一般说的太空漫步机，因为在使用时膝关节不存在着力点，就像太空漫步一样。椭圆机对于心肺功能的锻炼也是不错的，虽然没有跑步机效果那般好。另外对下肢组织肌肉进行锻炼，可以有效缓解肩膀部位关节疼痛。
现在的健身器材已经发展的好了，比较高端的健身器材都能加载音乐，进行心率和脂肪消耗的监测，还有训练程序推荐。这些功能都把健身器材行业往前推进了一大步。
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