想通过运动减肥的人不少，怎么选择适合自己的减肥方式又让不少人犯难了。动感单车以带感的音乐，良好的减肥效果赢得了大众的喜爱。但是动感单车剧烈的腿部运动让不少腿本来就不纤细的人犯了难，腿粗可以骑动感单车吗动感单车可以瘦腿吗？
关于这个问题其实是完全不用担心的，动感单车是属于有氧器材，长时间稳定地进行有氧锻炼时可以燃烧脂肪的。即使腿粗也可以骑动感单车的，只要强度不是太大，不用担心起动感单车会让腿变得更粗。另外腿粗力量也会较大，动作的完成度也会更棒。
为什么有的人在运动完了之后会觉得腿变粗了呢？可能是因为刚运动完腿部肌肉充血，会让肌肉膨胀。这不是真的让腿变粗了，只要休息一段时间，腿就会恢复原样了。
而动感单车确实是可以瘦腿的，掌握了正确的动作之后，合理的锻炼安排可以高效地燃烧脂肪。另外其动感单车时牵扯到腰腹部，还能锻炼到腹部和臀部肌肉。
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