椭圆机和动感单车哪个减肥效果好？

日期： 2020-03-24

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椭圆机和动感单车都是健身房里常见的健身器材，都是具有锻炼心肺，减肥瘦身的效果。作为家庭健身的器材来说，因为空间的问题一般只能选择一个。不少人在选择上就会有选择困难症，那么椭圆机和动感单车哪个减肥效果好？

椭圆机和动感单车哪个减肥效果好？

单从减肥的效果来说，动感单车是比椭圆机要强的。虽然两者都可以燃烧脂肪，但椭圆机燃烧脂肪的效率不能和动感单车相比。动感单车是以高阻力，多配套练习动作的器材，在健身房里都是专门锻炼的房间，多人锻炼的模式。

动感单车是偏向强度锻炼的，椭圆机则是更注重形体方面。不少女性购买椭圆机在家锻炼，不仅是减肥瘦身，还能提臀修腿型。

椭圆机和动感单车哪个减肥效果好？

另外动感单车对于腿部的压迫其实是蛮大的，并不建议膝盖不好或是身体不佳的人使用动感单车，容易发生意外。椭圆机因为使用时脚是踏在踏板上的，对膝盖没有压迫，几乎是适合所有人使用。所以具体选择哪款健身器材？可以从减肥效果和运动风险两方面考虑。

椭圆机和动感单车哪个减肥效果好？

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