长期久坐不运动是变胖的根本原因，加上平时吃得比较好，体重可能就飞涨起来。想要运动减肥的时候，就需要健身器材来辅助了。在家里锻炼跑步机会是相当不错的器材，有的人会担心跑步机是否能减肥？和室外跑步又有什么区别？
很多人因为当前的情况无法出门锻炼，在家锻炼无疑是个不错的选择。市面上做跑步机的品牌很多，价位上下差异也很大。家用又需要多少钱呢？其实跑步机是典型一分钱一分货的产品，价格高的必然比价格低质量要好，而能用的跑步机也是购买5000元以上。
至于跑步机和室外有什么区别，跑步机减肥效果如何？这个其实不用太担心的，跑步机作为有氧器材的一种，在跑步机上锻炼和实际跑步会有区别，但不大。好的跑步机是可以模拟室外锻炼的环境的，比如坡度锻炼，还有各个锻炼模式的选择。
只是减肥是一个长期的过程，需要锻炼者坚持下去。一周至少也要锻炼3次，每次能保证30分钟以上的锻炼时间。运动前做好热身活动，运动结束后可以做一些肌肉放松的按摩。在有好的器材和自己的坚持下，肯定是可以减肥的。
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